Reishi se z tradiční čínské medicíny přesunula do moderních kaváren, e-shopů i kuchyní lidí, kteří hledají nové způsoby, jak pečovat o své zdraví. Najdete ji v kapslích, prášku, tinkturách i takzvaných funkčních nápojích.

Přezdívka houba dlouhověkosti zní lákavě, ale neznamená, že reishi zastaví stárnutí. Spíše odkazuje k její dlouhé historii používání a k zájmu vědců o látky, které obsahuje. Co tedy víme – a kde už začíná marketing?

Houba s lesklým kloboukem a dlouhou historií

Reishi, česky lesklokorka lesklá a latinsky Ganoderma lucidum, je dřevokazná houba s typickým lakovaným vzhledem. V přírodě roste především na odumírajícím dřevě listnatých stromů. Její pevná a hořká plodnice se obvykle nekonzumuje jako běžné jedlé houby, ale zpracovává se do extraktů nebo sušených směsí.

V tradičních asijských kulturách měla reishi pověst cenné podpůrné suroviny. Dnes se o ni zajímají hlavně lidé, kteří sledují trend funkčních hub – tedy hub spojovaných s obsahem určitých biologicky aktivních látek. Do této kategorie patří také chaga, cordyceps nebo lví hříva. Reishi se objevuje například v kávových směsích, jako je Elixír Hromového Vlka, kde doplňuje další rostlinné a houbové ingredience.

Co v ní vědce zajímá

Nejčastěji se mluví o polysacharidech, beta-glukanech a triterpenech. Tyto skupiny látek se zkoumají například v souvislosti s fungováním imunitního systému, zánětlivými procesy a oxidačním stresem. Výsledky laboratorních a zvířecích studií mohou být zajímavé, samy o sobě však nepotvrzují, že stejný účinek bude mít reishi i u člověka.

U lidí zatím nelze reishi označit za univerzální prevenci ani léčbu konkrétních onemocnění. Kvalita dostupných výzkumů se liší a některé závěry zůstávají předběžné. Prakticky to znamená jediné: reishi může být součástí pestré životosprávy, ale nenahrazuje léky, vyváženou stravu, spánek ani pohyb.

Jak se reishi používá a podle čeho vybírat

Nejčastější formou jsou kapsle, prášek nebo extrakt. U výrobků má smysl sledovat, zda uvádějí přesný druh houby, část použitou ke zpracování a množství deklarovaných látek. Zajímavou volbou může být například Reishi 50 %, u níž výrobce uvádí podíl polysacharidů a beta-glukanů.

  • Začněte dávkováním doporučeným výrobcem a nepřekračujte ho.
  • Preferujte produkty s jasným složením a transparentní deklarací obsahu.
  • Berete-li pravidelně léky, ověřte vhodnost užívání u lékaře nebo lékárníka.

Na co si dát pozor

Reishi může u některých lidí způsobit zažívací potíže, sucho v ústech nebo kožní reakci. Opatrnost je namístě při užívání léků ovlivňujících srážlivost krve, před plánovanou operací, v těhotenství a při kojení. Pokud se objeví neobvyklé potíže, je lepší užívání přerušit a poradit se s odborníkem.

Reishi tedy není zázračný elixír nesmrtelnosti. Je to tradičně využívaná houba s pozoruhodným chemickým složením, která si zaslouží pozornost – ovšem bez přehnaných slibů. Právě rozdíl mezi zajímavým potenciálem a prokázaným účinkem je při výběru doplňků nejdůležitější.

Zdroj: VitalHerbs.cz