V období, kdy všude kolem zuří epidemie , je přísun vitamínů velice důležitý. Děti milují slazené džusy a barevné nápoje, vyrobte pro celou rodinu zásobu vynikajícího drinku – domácího vitaminového zázraku. Chutná fantasticky, neobsahuje cukr a obsahuje množství vitamínů a živin!

potřebujeme:

500 g mrkve

4 jablka (ideálně sladší odrůdy)

3-4 pomeranče

2 citrony

Med, stevia nebo agave sirup (samozřejmě můžete použít i cukr, ale pro zdravější verzi zvolte jiná sladidla)

Volitelné: Banány, broskve, hrušky – v závislosti od ročního období a ovoce, které máte doma

Co domácí nápoj obsahuje?

Najmou dávku vitamínu C, ale také vitaminy skupiny B, vitamin A, E, K, kyselinu pantotenovou, niacin, biotin, kyselinu listová a cholin . Bohatý je také obsah vlákniny.

Pokrčování na další straně…

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here