Účastníci experimentu chtěli zjistit, zda by došlo k nějaké změně na jejich zdraví a vzhledu, pokud by se alkoholu vzdali pouze na 4 týdny.

Průměrný člověk vypije za rok asi 9,5 litru alkoholu. Tento člověk není závislý na alkoholu, ale rád tráví čas s přáteli a popíjí.

Někdy si přes víkend odpočinou a trochu popíjejí nebo vypijí sklenku vína před spaním, aby se vyrovnali se stresem. Co by se stalo s tělem takového člověka, kdyby 28 dní nepil alkohol?

Zajímavý je experiment několika dobrovolníků, kteří chtěli zjistit, zda by se změnilo jejich zdraví a vzhled, kdyby se vzdali alkoholu jen na 4 týdny. Pokud jste velmi netrpěliví, odpověď je ano – a změny jsou docela drastické.

1. týden

Zdá se, že vaše chuť k jídlu se zvyšuje . Ve skutečnosti lidé jedí mnohem více, pokud pijí alkohol. Když přestanou pít, instinktivně se snaží zaměstnat ruce, většinou jídlem. Proto je nejlepší nahradit jídlo šťávou a ovocem poté, co přestanete pít.

Touha po sladkém jídle se zvyšuje. Alkohol, zejména sladký, může zvýšit hladinu cukru v krvi, což může mít za následek zvýšenou chuť na sladké. Ale různí lidé mají různé reakce na snížení hladiny cukru v krvi. To je zvláště nebezpečné pro lidi s cukrovkou.

Když přestanete pít, je těžké se dobře vyspat . To může platit pro lidi, kteří často věděli, jak vypít sklenici nějakého alkoholu před spaním, aby rychleji usnuli. Alkohol sice pomáhá člověku rychleji usnout, ale snižuje kvalitu spánku. Když přestanete konzumovat alkohol, možná nebudete spát velmi hluboce a můžete mít horší sny.

V některých případech jsou možné bolesti hlavy, které jsou známkou velkých změn v těle při zacházení s alkoholem. Může dojít k ovlivnění trysky a zvýšení krevního tlaku. Během této fáze se vaše tělo může snažit reagovat jinak, aby zmírnilo bolest (když lidé pravidelně pijí, zvyšuje se jejich tolerance k bolesti) a v prvním týdnu dochází k odolnosti vůči bolesti v důsledku pití alkoholu.

2. týden

Játra se začínají zotavovat . Když lidé pravidelně pijí alkohol, odumírají jaterní buňky a tvoří se jizvy. Játra se mohou zotavit, ale proces je velmi pomalý. Čím méně člověk pije, tím rychlejší bude zotavení.

Dalším motivátorem je změna barvy pleti . Alkohol narušuje krevní oběh, což vede k nedostatku kyslíku v kůži. V důsledku toho alkohol vysušuje pokožku, což vede k výskytu skvrn a časných vrásek.

Začíná se zlepšovat trávení i. Alkohol podporuje tvorbu žaludeční kyseliny. Jinými slovy, váš žaludek jí sám. To je důvod, proč lidé jedí více, když pijí alkohol.

Lidé, kteří experimentovali s abstinencí alkoholu, ve druhém týdnu uvedli, že pro ně bylo velmi obtížné odmítnout pozvání přátel na setkání . Lidé jsou ze začátku velmi nadšení, ale na konci druhého týdne potřebují velmi silnou vůli odmítnout alkohol při společenském styku.

Pokračování na další straně