Posiluje naši imunitu, snižuje stres a zlepšuje paměť. A to jsou jen fyzické výhody.
Pravidelný sex také přináší potěšení do našich životů a způsobuje, že se cítíme méně depresivní a pozitivnější
Jak často byste měli mít sex? Tracey Cox odhaluje, jak moc akce v ložnici je vhodná pro páry v každé fázi života – od pádu po svatbě až po dvakrát měsíčně pro čerstvé rodiče. Sexuální expert mluví o tom, jak často by páry měly být intimní.
Frekvence styku souvisí s různými faktory a na otázku, kolik sexu stačí, neexistuje jedna obecná odpověď. Jeden sexuální terapeut jednou řekl, že pokud pár, který je v manželství 20 let, tvrdí, že sex je stejně dobrý jako na začátku, jsou jen tři možnosti. Říkají pravdu, protože ze začátku neměli dobrý sex; lhát; nebo sex je vše, co kdy měli, protože nebyli emocionálně spojeni.
Většina z nás si myslí, že sexuální život se obecně ubírá předvídatelnou cestou – čím déle jste ve vztahu, tím méně budete mít sexu. Frekvenci sexu ale také silně ovlivňují: naše libido, věk, fáze vztahu, celkový zdravotní stav, to, jak jsme s partnerem spokojení, pitný režim, menstruační cykly a nespočet dalších faktorů. To je důvod, proč říkat každému, aby měl sex jednou týdně, což je obecně přijímané „nejlepší“ množství, moc nepomůže. Možná je to ‚sladké‘, ale pokud máte tři děti do pěti let, je to prostě nedosažitelné.
Proč je rozumné snažit se v různých fázích svého života? Zde je to, co známá sexuální terapeutka Tracey Cox považuje za rozumné cíle.
Právě jste se potkali
Ideální číslo: Pokaždé, když se vidíte, jakmile se stanete sexuálně aktivní.
Co se stane: Toto se právem nazývá ‚období líbánek‘; prvních pár měsíců po začátku sexu je bezpochyby tím nejžádanějším, nejdobrodružnějším a nejběžnějším sexem, který ve vašem vztahu budete mít. Proč? Protože je to diktováno silnými hormony, které způsobují zvýšení touhy. Vysoké dávky dopaminu a serotoninu vytvářejí pocit euforie, díky kterému je sex téměř nesnesitelně vzrušující. Je toho hodně a vydrží roky.
Tomu se říká „spontánní chtíč“, který je zcela bez námahy. Stačí myslet na svého partnera nebo ho vidět, že chce sex. Problém je v tom, že sex není skutečný, protože většinu erotického vzrušení produkují mozkové hormony, ne to, co je skutečně před vámi. Nízká chuť na sex, příšerná technika, sklony k sobectví – intenzivní podnět, který dostanete na začátku, vše lstivě zakryje. Bez ohledu na to, kdybychom mohli všichni zůstat v tomto okamžiku, zůstali bychom.
Cíl: Nové páry se nemusí o nic snažit, skvělý sex prostě vznikne. Pokud to nechcete zoufale dělat pokaždé, když se vidíte, chybí sexuální chemie. Chemie se, pravda, může časem vyvíjet, ale je lepší, když je hned na začátku.
Ať se to děje častěji: Prodlužte ‚chemický šok‘. Jen málo párů potřebuje zpočátku motivaci k častějšímu sexu, ale pokud zavedete nová sexuální dobrodružství, jako je sex venku, hraní se sexuálními hračkami, experimentování s různými druhy orgasmů, než hormony zmizí, můžete uměle prodloužit život tvůj šílený sex.
Pokračování na další straně