Vaše znamení zvěrokruhu vám pomůže zhubnout!
Beran
I když jste se zařekli, že budete dodržovat novou dietu, stejně byste to vzdali, pokud byste přes noc nevypadali jako Jennifer Aniston.
Řešení: Jezte, co chcete – ale málo. Jděte s přáteli do posilovny nebo začněte s nějakými týmovými sporty.
Býk
Špatná zpráva je, že máte nejen pomalý metabolismus, ale jste také trochu líní. Dobrou zprávou je, že vaše schopnost držet dietu je záviděníhodná.
Řešení: Držte se potravin s nízkým obsahem tuku a celozrnných výrobků, které nezatěžují váš metabolismus. Jako pohyb můžete dělat cokoli, co není jako tradiční trénink: chůze, hatha jóga, jízda na koni.
Blíženci
Jste energičtí a váš metabolismus je rychlý. Je pravděpodobné, že budete mít v pase polštáře. Pokud se přesto potřebujete zbavit pár kil, zvolte pestrou stravu, protože vás to všechno snadno omrzí.
Řešení: Vneste do jídla vzrušení! Experimentujte s exotickými jídly, jako je thajská nebo japonská! Mezitím vyzkoušejte sporty, které vám zvyšují hladinu adrenalinu, jako je lyžování nebo lezení po skalách. Pokud to nezvládnete, sedněte na kolo nebo si jděte zaběhat.
Rak
Pořád reptáte kvůli své váze a po mizerném dni pokračujete v truchlení.
Řešení: Jezte šestkrát denně, ale málo, a držte se zdravých sousta. Vyzkoušejte vysoce intenzivní gymnastiku nebo zumbu v tělocvičně, abyste načerpali energii a užili si rychlou hudbu.
Lev
Víte více než kdokoli jiný o dietách hvězd. Prostě nejsi stejný jako Jennifer Lopez.
Řešení: Jděte na jednoduchou dietu s nízkým obsahem tuku a dejte si pozor na řešení, která slibují okamžité výsledky. Vyzkoušejte Ashtanga jógu, protože rozpohybuje, napne pokožku a uvolní ji.
Panna
Jste posedlí detaily, kdo miluje plánování, co jíst.
Řešení: Ne všechno jsou kalorie. Pamatujte, že banán má větší cenu než plátek pufované rýže a je plný vitamínů. Rozptýlit se pomocí pokročilé úrovně aerobiku! Kavalkádu složitých kroků si zamilujete.
Pokračování na další straně