Časté pití alkoholu, zejména ve velkém množství, může vést k závislosti. Mnoho lidí však říká, že malá dávka alkoholu má příznivý účinek na naše tělo: zahřívá, stimuluje a zlepšuje trávení. Kdy jsou přínosy alkoholu pro zdraví a kdy vedou k závislosti a rakovině?
Jaká škoda spočívá v nedostatečné umírněnosti při pití alkoholu?
Jen málo lidí si uvědomuje, že alkohol kromě svého návykového účinku podporuje vznik rakoviny. Nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje riziko rakoviny hrdla, zažívacího traktu, jater a prsu. Karcinogenní účinek alkoholu snižuje jeho příznivý účinek na srdce. Relativně bezpečná dávka alkoholu by neměla přesáhnout jednu až šest sklenic týdně.
Alkohol navíc může také podporovat obezitu. Je to velmi kalorické. Prázdné kalorie v něm obsažené výrazně snižují účinnost hubnutí. Každá sklenka vína má 70 kalorií, což při konzumaci tří sklenic denně dává 210 kalorií. Alkohol také stimuluje přeměnu glykogenu obsaženého v játrech na glukózu, čímž zbavuje tělo snadno dostupného zdroje energie.
Pokračování a další straně