Snižování škodlivých bakterií v ústech
Streptokok Mutant je hlavní bakterií odpovědnou za povlak a zubní kazy.
Ve studii z roku 2008 dosáhlo 20 chlapců používáním sezamového oleje snížení počtu této bakterie v ústech již po 2 týdnech.
Výsledek byl sice o něco slabší než ústní voda s chlorhexidinem, ale bylo to levnější a hlavně mnohem příjemnější.
Záněty dásní a paradentóza
K zánětům dásní dochází tehdy, kdy imunitní systém začne na dásních napadat přemnožené bakterie.
Další studie srovnávala proplachování olejem s ústní vodou a zjistila, že obě metody jsou proti zánětům dásní stejně efektivní.
U oleje však na rozdíl od ústní vody nehrozí poleptání dásní chemikáliemi.
Zlepšení pachu z úst
Zápach úst je často (i když ne vždy) způsobován látkami a plyny produkovanými bakteriemi v ústech.
Je proto logické, že když se zbavíte části bakterií, tak snížíte i nepříjemný zápach.
Ve třetí studii u 20 adolescentů vedlo proplachování olejem k výraznému snížení všech ukazatelů zápachu z úst.
Jak proplachovat ústa olejem?
Proplachování úst olejem je extrémně jednoduché, stačí, když budete následovat tyto 3 kroky:
- Vložte přibližně 1 polévkovou lžíci oleje do úst.
- Proplachujte ústa olejem 15 až 20 minut.
- Na konci ho vyplivněte a vyčistěte si zuby jako obvykle.
Pokud budete používat kokosový olej, zpočátku jej možná bude třeba v ústech trochu zahřát, aby roztál, neboť při pokojové teplotě nižší než 23 stupňů tuhne.
Jaké výsledky očekávat?
Já dělám tuto činnost už 10 dní a výsledky jsem mile překvapen. Určitě jsem zpozoroval, že můj dech je svěžejší a zuby vypadají mnohem čistší – jak bělejší, tak lesklejší.
Nikdy jsem však neměl jiné dentální problémy, takže ostatní věci neumím posoudit. Ale rozumím, jak to může prospět lidem, kteří je mají.
Je dokázáno, že jde o efektivní způsob snižování škodlivých bakterií v ústech a celkové zlepšení orální a dentální hygieny.
Zdroj: Badatel.net