Pomocnice při hubnutí
Čínské zelí nezatěžuje tak trávení, jako ostatní druhy zelí a tím je vhodná pro snadné a vyvážené stravování. Čínské zelí můžete konzumovat jako hlavní jídlo s jinými druhy zeleniny (zeleninový salát) spolu s nějakou bílkovinou (vajíčko, ryby, šunka, sýr, cottage cheese …), jako zeleninovou přílohu listy ke masu, můžete ji i libovolně tepelně upravovat. V každé formě je čínské zelí dobrou volbou.
Nejlepší recepty z čínského zelí
Plněná čínské zelí
Vytvořte elegantní, lehké a neobvyklé občerstvení.
potřebujeme:
1 hlávku čínského zelí
3 druhy barevné papriky
250 g brynzy případně můžete použít balkánský či jiný typ sýra
olivy dle chuti
postup:
Omyté listy čínského zelí naplníme brynzou, kterou jsme si smíchali s nakrájenou barevnou paprikou a olivami. Napevno srolujeme a necháme v lednici ztuhnout. Podáváme nakrájené na plátky.
Pokračování na další straně…