4. Zázvor

Zázvor se celá staletí používá k léčbě bolesti hlavy, včetně migrény. Nedávné studie také ukázaly, že zázvorová voda pomáhá i při bolestech hlavy. Stačí jen smíchat půl lžičky strouhaného zázvoru s vodou.

5. Masáž rukou

Jak na to: Tyto body se nacházejí v prohlubni mezi palcem a ukazováčkem. Vyhledejte je a pevně stiskněte po dobu 10 sekund. Potom uvolněte a masírujte tyto body palcem druhé ruky ve směru hodinových ručiček opět po dobu 10 sekund a pak proti směru hodinových ručiček také 10 sekund. Tento postup opakujte i na druhé straně. Tento akupresurní bod pomáhá snížit napětí v hlavě a v krku, které jsou často spojeny s bolestmi hlavy.

6. Akupresurní bod San Yin Jiao

Jak na to: Tento bod se nachází asi 4 šířky prstů nad nejvyšším bodem na kotníku, ve žlabu za kostí na vnitřní straně nohou. Vyhledejte bod a pomocí palce masírujte tuto oblast působením silného tlaku po dobu asi 4-5 vteřin. Stisknutí tohoto bodu uvolní stres a má uklidňující účinek na mysl.

Pokračování na další straně…

1
2
3
4