Nadměrné přemýšlení určitě zná nejeden z nás. Ten pocit, když se zamýšlíte nad každou jednou myšlenkou, která vám proběhne hlavou a donekonečna ji analyzujete. Nebo ji ani neanalyzuje, jen na ni stále myslíte a nevíte, jak jí vypudit z hlavy.
Nadměrné přemýšlení má neblahý vliv na naše zdraví
A kdo zná tento pocit, tak ten dobře ví, že takové nadměrné přemýšlení ukrutně, zlomyslně a tvrdě poráží dobrou náladu. Přenášíme vám pár tipů, které vám s nadměrným přemýšlením mohou pomoci.
Nepřemýšlejte nad každou myšlenkou, která vás napadne
Nám se tato rada osvědčila nejvíce. Myšlenky přicházejí a odcházejí a ne všechny, které vás napadnou, musí být i pravdivé. Jednoduše je nechte odejít. Nemůžete je totiž zastavit, to nejde, ale nechte je přijít a odejít jak se jim zachce.
Pokračování na další straně…